Все, що потрібно знати, щоб якісно висипатися, почуватися свіжим, бадьорим і бути здоровим. Сон — найважливіша складова здорового способу життя, проте багатьом з нас здається, що їм можна пожертвувати на догоду більш цікавим та корисним справам. Такий підхід дуже небезпечний: дефіцит сну призводить до різкого зниження якості життя, не даючи відчути користь від...